日記
2011年11月20日(日)
体重68.9kg

毎日体重を測る!

○

ウォーキング 週3回!

○

毎日腹筋100回!

×

姿勢を正す!

×

朝食≧昼食>夕食

×

お菓子食べない!

○

電車&バスでは立つ!

○

寒天ゼリーを作っておやつにする!

×

20時以降は何も食べない!

○

よく噛んで食べる!

○

暇なときは足の運動!

○

○

今日は 朝のウォーキングで近くの公園まで行って歩いてきました!

一日の合計歩数は17340!!

頑張った^^


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28歳 女性 身長:168.0cm
大学一年21歳です。はい。二浪ですw

現在 身長168cm 体重68kg です。

浪人時代、受験勉強と同時にダイエットをし75kg⇒65kgの減量に成功!
受験も何とか終わり、この4月から華の大学生活が始まったわけです!(^^♪

しかし!
大学生活はそんなに甘くなかった!ww
美味しい学食、サークルの後のアフター、女子会ならぬお菓子パーティー、レポートを書きながら食べる夜食・・・orz

そもそも大学生になってからというもの、自分の食べたいものを昼食に食べることも多く、運動する機会もめっきり減りました。

おかげで4月は65kgだったのが11月現在68kgと、もともと細くもないのにさらに増量(@_@;)

このままではいけない!
このままではどんどん太って、あの浪人時代の身体に戻ってしまう!
むしろもっと痩せて学科の同級生を見返してやりたい!

私は頑張ります!
適度な運動と食事制限で無理なく健康的に痩せようと思います。




2011年11月9日スタート
開始時68.0kg
+0.3kg
現在68.3kg
あと13.3kg
目標55.0kg

 

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ニッキ
女性 
167.0cm 68.8s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.2s

tterry
49歳 男性 
171.0cm 71.1s

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めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

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