日記
2011年11月21日(月)
体重72.0kg

※ 毎日朝と夜、体重計に乗る

○

※ 食べたものを毎回正直に書く

○

※ ストレッチ、毎日30分やる

○

※ 歩くときは、お腹をへこまして歩く

○

※ 食べるときは、よく噛んで食べる

未記入

※ 19時以降は、食べるの禁止

○

※ ジュース・間食禁止

○

※ 大好きな人の為に頑張る

○

ぶひぶひ日記

20:24
体重72.0kg




◎朝ごはん
食べてない

◎昼ごはん
菓子パン

◎夜ごはん
おにぎり・しちゅー


◎間食
食べてない

◎ストレッチ
ヨガ・腹筋・スクワット



放置してました
体重戻ってしまったorz

風邪引いたー
まぢ、最悪><


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


女性 身長:150.0cm

  2011ねん10がつ11にち
  本気ダイエットはじめたッ!
  コメ書いてくれる人大募集★
 
2011年10月11日スタート
開始時72.0kg
±0kg
現在72.0kg
あと22kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 71.1s

あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.0s

じゅんたん
35歳 女性 
149.0cm 72.0s

一覧へ

 

あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.0s

ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!