ダイエット日記 > みさきちさんのマイページ > あーたべすぎー(T∀T) うぅ
日記
2011年11月21日(月)
体重45.0kg
収支カロリー 414 kcal
摂取カロリー 2,335 kcal
消費カロリー 1,921 kcal

常につま先立ち

○

朝夜体重計る

○

食前にコップ一杯水

○

夜20時30分過ぎたらご飯たべない

○

腹筋、背筋、夜20回

○

偏った食事きよつける

未記入

毎日トマト

未記入

消化わ大根

未記入

早寝早起き

未記入

やばいなきょうわ

理想わ1500位に抑えたいけど
まだとりあえず2000以内に抑えたいな


偏った食事治したい







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20代前半 女性 身長:155.0cm
頑張るぞ〜(゚A゚)
2011年11月20日スタート
開始時45.0kg
±0kg
現在45.0kg
あと6kg
目標39.0kg

 

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合計

 

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29 30 31

 

sabo
女性 
156.0cm 42.7s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.3s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.4s

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昭和っ子
34歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
46歳 男性 
167.0cm 76.1s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

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