日記
2011年11月21日(月)
体重51.5kg   体脂肪率27.5%
収支カロリー -852 kcal
摂取カロリー 970 kcal
消費カロリー 1,822 kcal

お風呂は湯船につかり、マッサージ

未記入

朝か夜は一食置き換え

未記入

通勤ウォーキング

未記入

便通の確保

未記入

元気に過ごす

未記入

ストレスをためない

未記入

筋トレ(おなか)

未記入

筋トレ(脚、おしり)

未記入

51.5kg   27.5%

06:00
体重51.5kg  体脂肪率27.5%


コメントする


 


30代前半 女性 身長:158.5cm
健康的に美しく!!
をモットーにがんばりまーす。
目指すは誰もが振り返る後ろ姿!(笑)

今までの変化
2011.07.05スタート時 54.5kg
 4か月で3kgダウン。
2011.11.12サイト登録!!

2011年11月12日スタート
開始時51.6kg 28.0%
-0.6kg -1.8%
現在51.0kg 26.2%
あと4kg あと3.2%
目標47.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 53.3s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.1s

一覧へ

 

昭和っ子
34歳 女性 
174.0cm 66.3s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

Qoo
女性 
155.0cm 69.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!