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日記
2011年11月21日(月)
体重51.8kg   体脂肪率31.3%
収支カロリー -55 kcal
摂取カロリー 1,215 kcal
消費カロリー 1,270 kcal

20時以降は食べない!

未記入

毎朝、体重はかる

○

ウォーキング40分

○

予定ない日は1日1200kcal以内!

×

腹筋60回

×

腕立て60回

×

Reスタート1日目!

19:31
体重51.8kg  体脂肪率31.3%

頑張ります。


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30代後半 女性 身長:157.0cm
2012/04/11
やばい。やばい。やばい。
体重がやばい。
うすうす気付いていたものの、久しぶりに体重計に乗ったら、新記録樹立していた。。。
これ以上増える訳にはいきません!
痩せねば!!!

目指せ45s。
2010年7月9日スタート
開始時52.8kg 33.1%
±0kg -0.6%
現在52.8kg 32.5%
あと7.8kg あと7.5%
目標45.0kg 25.0%

 

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まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.2s

みゆ
27歳 女性 
157.0cm 49.8s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 53.1s

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ぷりんぱふぇ
40代後半 女性 
157.6cm 72.4s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

momokoume
38歳 女性 
165.0cm 57.2s

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