日記
2011年11月21日(月)

肩甲骨ストレッチ

未記入

スクワット10回×3セット

未記入

×

○

○

○

○

○

○

寒いです(>_<)私は毎年どうやって冬過ごしてんだろう?…………

さて今日の夕食のおかずはジャーマンポテトだったんでご飯は少なめに(前よりうまくできたな(^_^)v)

昼食がちょっと多かったので体重が心配(T_T)

後で覚えてたら計ってきます

昨日有酸素運動あまりできなかったので今日はバッチリです( ̄∀ ̄)

明日はけっこう歩きますね〜〜

追記:ダイエットルールの順番変えてみました(どうでもいいか…)



コメントする


 


28歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-5.6kg -6.8%
現在67.4kg 36.2%
あと18.4kg あと17.2%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 7 8 9 10
11 12 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 70.3s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.9s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.7s

一覧へ
携帯から更新しよう!