日記
2011年11月21日(月)
体重61.5kg   体脂肪率36.4%

夜8時以降は食べない!

○

背筋を毎日最低100回

×

食べ過ぎない

○

できるだけ水分をとるようにする

○

排便

×

30分以上ジョギングもしくはウォーキングをする

未記入

二重あご対策のマッサージ

未記入

61.5kg   36.4%

18:20
体重61.5kg  体脂肪率36.4%


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26歳 女性 身長:156.0cm
HIROTO.YUKI
since 12.5〜
 
付き合い始めてから一気に
4キロリバウンド(-"-;)
お腹見て萎えたら嫌だ(T_T)
 
目標は元カノの体重の46キロに
なりたいけど無理だから
地道に目指せ60キロ!
2011年10月17日スタート
開始時63.6kg 37.0%
-0.4kg -0.2%
現在63.2kg 36.8%
あと3.2kg あと3.8%
目標60.0kg 33.0%

 

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ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 60.3s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.6s

ゆん
20代前半 女性 
159.0cm 63.8s

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あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

えりか(*´∀`*)♪
30代前半 女性 
153.5cm 57.5s

みはる
43歳 女性 
165.0cm 73.6s

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