日記
2011年11月21日(月)
体重67.8kg

朝晩体重はかる

未記入

朝食は必ず食べる

未記入

一口一口ゆっくり噛む

未記入

間食したくなったら水分をとる

未記入

夕食は炭水化物抜く

未記入

お尻を締めて歩く

未記入

姿勢よく過ごす

未記入

楽しくダイエット生活

未記入

67.8kg

06:30
体重67.8kg


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28歳 女性 身長:158.0cm
☆40キロ台になったこともありますが、リバウンドしてピークは75キロまで…


あの頃に戻りたい☆

2011年11月13日スタート
開始時68.0kg 38.0%
-0.2kg ±0%
現在67.8kg 38.0%
あと19.8kg あと18%
目標48.0kg 20.0%

 

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ゆん
20代前半 女性 
159.0cm 65.8s

さくら
女性 
160.0cm 69.9s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.9s

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昭和っ子
34歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
47歳 男性 
167.0cm 76.1s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

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