日記
2011年11月21日(月)
体重56.3kg
収支カロリー -1,521 kcal
摂取カロリー 956 kcal
消費カロリー 2,477 kcal

電車の中では座らない!

○

7時以降食べたら禿げる

×

間食はガムと0カロのみ

○

揚げ物禁止令

○

買い食い禁止

○

1日腹筋100

○

毎朝毎晩体重を量る

×

一日一便

未記入

一日一万歩

未記入

56.3kg

17:49
体重56.3kg


コメント
2011年11月21日 21:45

年も近いし
なんか同じ体系みたいですね
目標体重に向けて一緒に
頑張りましょうね!!

うちのところにも来てくれれば
嬉しいです★

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23歳 女性 身長:148.0cm
46キロ→37キロ→56キロ〓〓
拒食症からのリバウンドからの今\(^O^)/
こんどこそ綺麗に痩せられる〓お友達募集中です(*_*)

12/7現在…マイナス4.9kg成功
2011年11月20日スタート
開始時56.0kg
-2.9kg
現在53.1kg
あと8.1kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

五十二成身
40代前半 女性 
150.0cm 52.6s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 53.9s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 50.2s

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昭和っ子
34歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
46歳 男性 
167.0cm 76.1s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

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