日記
2011年11月21日(月)
体重74.9kg
収支カロリー -442 kcal
摂取カロリー 1,830 kcal
消費カロリー 2,272 kcal

一日2,000kcalを超過しない

未記入

出来れば晩御飯は、22:00迄に終わらせる

未記入

74.9kg

06:30
体重74.9kg


コメント
2011年11月21日 18:50
こんばんは♪はじめましてm(__)m
プロフィールの内容が気になって覗きに来てしまいました♪

男性の方は飲み会など仕事上の付き合いもあるので、なかなかカロリーコントロールって大変ですよね。。。
体脂肪も計れる体重計は減って行く脂肪を目で確認できるので(最近は内臓脂肪をレベルで表示してくれるものもあります)モチベーション維持にも役立つと思います。

私もこの5カ月で14s、運動を取り入れて健康的に落とすことに成功しましたw
きっかけは内科の血液検査で「血小板の数値が高い(メタボ予備軍だそうです…)」と言われた事と、歳の差彼氏に「健康の為に痩せたら?」と言われた事が発端でしたwww
年齢が上がるとダイエットは難しいと言われますが、そんな事はありません!女性も男性も健康に痩せることは可能だと思います。

決意なさったH2Oさんの勇気はすごいなって思います!
現在その歳の差彼氏(175p、52歳)が80s代の大台に…orz
H2Oさんの爪の垢煎じて飲ませたいです…
頑張ってください!!応援してます!

お邪魔しましたw

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54歳 男性 身長:168.5cm
今年の人間ドックでついに、糖尿病や脂肪肝って言われ
50歳迄に、標準体重の62Kg迄は行かなくとも70Kg
には下げる様に宣告されました。
 その後、嫁の2人目の妊娠が判り、心機一転でダイエ
ット決意し、2ヶ月で−5Kg迄来たところで、ここを見
つけ、励みにしながら頑張ろうと登録しました。
よろしくです。
2011年11月21日スタート
開始時74.7kg
-1.6kg
現在73.1kg
あと8.1kg
目標65.0kg

 

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ニッキ
女性 
167.0cm 70.8s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.7s

Koichi
168.0cm 70.6s

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昭和っ子
34歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
47歳 男性 
167.0cm 76.1s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

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