日記
2011年11月20日(日)
体重58.7kg   体脂肪率33.2%
収支カロリー -155 kcal
摂取カロリー 1,719 kcal
消費カロリー 1,874 kcal

10分は運動する!

○

常にダイエットを意識する!

○

毎朝体重を測る!

○

菓子パンは控えめに!

○

3日目♪

21:00
体重58.7kg  体脂肪率33.2%

今日は暑〜い(>_<)
なんでこんなに暑いのん??
お天気良いけど、ちょっと風がある。
体も軽いから、今日は2階まで掃除機かけて、布団も干して
年末慌てないように、今日はキッチンの引き出しの中を整理。
ゴミ袋1杯分の不用品を捨てる事が出来た〜
スッキリヽ(・∀・)ノ ワチョーイ♪

ブレッドサーカスのパンは10時から受付なのに、12分にHP見たら、もうすでに全部完売だった(>_<)
恐るべし・・・
仕方なく、別のパン屋さんでパンを購入。
25日に来る予定。楽しみ*:.。(´∀`)。.:*わぁぃ
お昼はやはりパンが食べたくて、近くのパン屋さんで購入。
大好きなパンだけは止められん!


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49歳 女性 身長:155.0cm
いつもモチベーションが下降してしまい、続かない万年ダイエッターです^^; リバウンドしまくりのこの身体をいい加減どうにかしなくては(>_<) 
海外ドラマ、韓流、アメリカオーデション番組にハマってます♪
ダイエットばかりではなく、色々な話が出来る友達もほしいです(^^)
2011年11月17日スタート
開始時59.3kg 34.1%
-1.7kg -0.5%
現在57.6kg 33.6%
あと9.6kg あと9.6%
目標48.0kg 24.0%

 

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ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 58.3s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.1s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.9s

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昭和っ子
34歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
47歳 男性 
167.0cm 76.1s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

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