日記
2011年11月21日(月)
収支カロリー -1,461 kcal
摂取カロリー 400 kcal
消費カロリー 1,861 kcal

◇レコーディング

未記入

◇摂取cal、1200以内

未記入

◇体重計測

未記入

◇やる気!!

未記入

◇間食なし

未記入

◇夜8時以降食べない

未記入

◇ジュース禁止

未記入

◇30回以上噛む

未記入

◇運動&stretch

未記入

690カロリー

00:56
体重41.0kg


はろはろ/

体重が
減ったのに
見た目が
何も変わらない
ゆーりんでえす ̄∀ ̄


昨日コストコに行ってきました!
食品大量買いしたよ笑

まずはマフィン▼
これ
1つ
690カロリーもします



次にマカロン▼
美味しかった/




昨日は食べすぎたね/


◇朝◇
アイス 80
ガーリックパン 80
お菓子 44


◇昼◇
シャカ×2チキン 185


◇夜◇
ちゃんぽん 400
マカロニ 100


◇間食◇
マフィン 50
マカロン 100
えびせん 20
クッキー 75
ぷっちょ 20


合計 1154くらい


やばやば↓
1000オーバー
しちゃった、


でもでも
我慢するのはよくない/

貧血起こしましたもん
顔が真っ青になったよ
みんなも気をつけてね


以上っっ/


コメント
2011年11月21日 20:37

コメントありがとです★

なんか心強い!
一緒に頑張りましょ(*´ω`*)

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20代前半 女性 身長:151.3cm
Ayuです/(・∀・)
2010.02.02〜
開始から―10kg!(max 50)

◆じこしょーかい◆
なまえ*Ayu
たんじょうび*4/4
けつえきがた*A
すき*えぐざいる

なかよくしてねー//
2011年10月12日スタート
開始時50.0kg   
-9.3kg
現在40.7kg 20.3%
あと2.7kg あと1.3%
目標38.0kg 19.0%

 

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さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

ぴぽ子
20代後半 女性 
151.0cm 42.4s

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