日記
2011年11月20日(日)

ヨガ

×

食事

×

お通じ

未記入

筋トレ

未記入

歩く階段

未記入

黒糖ヨーグルト100g

○

半身浴

×

ヨガ

×

筋トレ

×

ウォーキング 8000歩

×

カーヴィーダンス

○

お茶1リットル

○

イージーファイバー

○

葉酸サプリ

○

腹筋、スクワット、腕立て伏せ

×

ウォー!!

00:30
体重52.4kg

昨日、今日と・・・かなり食べた。

昨日、結婚式。
今日、バーベキュー・イタリアン。

明日からまたがんばるぞ。
運動量、増やそう。

せっかく51も見えてきたし。
でも、生理だから無理せず。


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42歳 女性 身長:153.0cm
ほっそり痩せておしゃれを楽しむぞ!!
2011年10月10日スタート
開始時56.0kg 32.8%
-4.7kg -4.9%
現在51.3kg 27.9%
あと5.5kg あと7.9%
目標45.8kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 51.6s

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

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あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 63.7s

ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

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