日記
2011年11月21日(月)
体重104.8kg   体脂肪率26.8%

よく噛む

○

夜は炭水化物・脂質を控える

×

パンは控える

×

お菓子禁止

×

運動する

○

計測

00:12
体重104.8kg  体脂肪率26.8%

は力なりww

体重計の電池が切れて、計測サボってたら、体重増えてた…

また明日から頑張ります。

唯一の救いは体脂肪率が上がってなかったことだな。


コメントする


 


30代後半 男性 身長:189.2cm
気づいたらデブでしたww

頑張って3桁切りたい(。+・`ω・´)笑
2011年9月15日スタート
開始時108.2kg 28.1%
-3.8kg -1.4%
現在104.4kg 26.7%
あと5.4kg あと6.7%
目標99.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

似たスタイルの仲間がいません。

 

マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 67.4s

chiro
47歳 女性 
162.0cm 56.0s

SHINO
40歳 女性 
155.0cm 50.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!