日記
2011年11月20日(日)

睡眠

未記入

お通じ

未記入

運動

未記入

×

カーヴィーorウォーキングor踏み台昇降

○

○

○

○

歩くけど…

23:59
体重51.0kg  体脂肪率26.7%

昼間・・歩く歩く・・・

なんだかんだと
食べるために(^_^!)・・・


!D002!‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥!D002!
明日も
今日くらいの数字(体重)が
キープできてますように…

あ゙〜〜
今の私…
目標を忘れてます。
現状維持じゃあ
あかんのに。。。

!D002!‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥!D002!



コメント
まゆ平
2011年11月21日 00:27
今月の私の目標、
“とりあえず”51キロ台を自分のものに…

だったんだけど(^^;)


現状維持ができたら十分やと思うわ(+_+)
2011年11月21日 15:22
くも美さん、*゜o゜)ノ*゜o゜)ノ*゜o゜)ノコンチコンチコンチッ♪

何となく頑張っているのに増えないけど減らないって気分的にくじけますよねぇ。

私もなんだな迷走中です。

もっと運動すれば良いだけなんですけどねぇ(;-_-) =3 フゥ
2011年11月21日 18:33
まゆ平さん*

さすがに運動するようになったからか
ピンキーに来た時のような体重には、ならへんみたいやから、、、変に安心してるみたいです〜

後ろ向きな維持はアカンのよぉ( ̄〜 ̄)ξ

2011年11月21日 19:45
mytakeさん*

ウォーキングしたり
テレビ見ながらストレッチしてみたり…
ゆる〜ぅくは、一応やってますネ(*^□^;)
でも
これだけで満足してていい期間は、終わってるはずやけどねぇ…なかなか…


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49歳 女性 身長:156.0cm
p(*´ー`)q ガンバレ。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚






*2010年(H22)10月〜禁煙
2011年4月13日スタート
開始時54.6kg 31.6%
-0.2kg -1%
現在54.4kg 30.6%
あと4.4kg
目標50.0kg   

 

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