日記
2011年11月20日(日)
体重49.4kg   体脂肪率27.0%
収支カロリー 181 kcal
摂取カロリー 1,810 kcal
消費カロリー 1,629 kcal

体重・体脂肪を測る

未記入

ご飯を味わって食べる

未記入

お風呂にゆっくり浸かる

未記入

白湯を飲む

○

×

体重&体脂肪を計る

○

ゆっくりお風呂に浸かる

○

ご飯を味わって食べる

×

ご飯を味わって食べる

○

あぶら〜!

23:46
体重49.4kg  体脂肪率27.0%

すっごく油を吸収したい気持ちになって、豚肉を多目の油で揚げ焼きにして更に自家製タルタルまでたっぷりつけて食べちゃった!
そしてまたしてもご近所さんからエクレアのお裾分け。
エクレアってあまり興味ないんだけど、そのエクレアは土台がパイになっててすっごく美味しかった!なにこれ、うまっ!ってなった。

本日はすっごくすっごく満足したから、明日から野菜多めにしたい。希望。


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30代前半 女性 身長:157.0cm
ニートになったら半年で3キロ太って体脂肪が5%も増えたのでダイエットする。
2011年11月7日スタート
開始時51.1kg 29.1%
-1.5kg -2.6%
現在49.6kg 26.5%
あと2.6kg あと6.5%
目標47.0kg 20.0%

 

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