日記
2011年11月20日(日)

1万歩あるく

未記入

30回噛む

未記入

朝昼夜ごはん時、水を飲む

未記入

欲張らない(人に譲る)

未記入

自宅にお菓子を持ち帰らない

未記入

お菓子を自分から取りにいかない

未記入

夜ごはんは野菜中心

未記入

毎日体重をはかる

未記入

おつうじ

未記入

おかわりしない

未記入

○

○

○

×

×

○

×

×

×


11/20(Sun) *歩

*食べたもの*

朝ごはん
・小松菜のコンソメ炒めと目玉焼きのどんぶり
・温豆腐
・お茶

昼ごはん
・のり弁当(713kcal)
・豚汁(83kcal)
・お水

間食
・チョコ3個

夜ごはん
・野菜とくずし豆腐のあんかけ丼
・里芋の味噌煮
・人参サラダ
・お茶1杯

間食
・チョコ2個
・マドレーヌ1個
・紅茶1杯










今日、彼氏と別れました!


好きな人ができたらしい…




告白されて
好きで付き合ったわけじゃなくて、
好きになれるかなと思ったけどなれなくて、
逆に気を使うし、ぎこちないし
付き合ってるかどうかも分からないような状態で。


感覚が合わないな
と思う部分もいくつかあって、
でもみんなそんなもんなんだろう
って思ってて。

でも、こんなんじゃ意味ないなって思ってて。


次、デートの予定が立たなければ
わたしから別れようって言おうかとか
友達と話してて。


だから、フラれてすっきりして
前を向いていけるなって思う。

その反面、やっぱり『彼氏』って存在が
いなくなることに寂しさを感じてる
わたしもいる。


複雑ーーー。




普通にばいばいするみたいに
あっさりした別れでした(笑







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30代前半 女性 身長:157.0cm
自分に自信をつけるため、
かわいく洋服を着こなすため、
自分に甘い自分とさよならするため、
ダイエット始めます
がんばれわたし


適正体重 48.7 kg
適正体脂肪率 20.0〜24.9 %


基礎代謝 1223.6 kcal
1日の消費カロリー 1835.4 kcal
48kgを目標として…
1日に必要な摂取カロリー 1440 kcal
2010年5月16日スタート
開始時55.9kg 30.3%
-0.5kg -2.1%
現在55.4kg 28.2%
あと6.4kg あと2.2%
目標49.0kg 26.0%

 

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