ダイエット日記 > 黒さんのマイページ > 何度目のダイエット?
日記
2011年11月20日(日)
体重64.3kg   体脂肪率39.2%

栄養バランス考える

未記入

無理のない程度に階段使用

未記入

自分はダイエットが必要でダイエット中だときちんと意識する

未記入

お通じ

未記入

24時には寝ろ!

未記入

自分は痩せると信じ込むったら信じこむ

未記入

恐れずに体重を量る

未記入

なんとなくレコーディング

未記入

糖質制限する

未記入

食べる時は野菜から

未記入

ふくらはぎマッサージ

未記入

いつでもどこでも姿勢良く

未記入

お部屋もデトックス

未記入

お財布はデブエット

未記入

たまにプチ断食

未記入

何度目のダイエット?

23:35
体重64.3kg  体脂肪率39.2%

ほんとに痩せる気があるのか…てくらい日記を書いていなかった…。
もれなく、開始よりも4kgは太っているし、自分のダメさに呆れる。
久しぶりに会った友達にも太ったって指摘されてぐぅの音も出ませんでした。
年齢的にも体に悪いことしかないし…
いつも形から入りがちで、飽きっぽくて続かない事ばかりだから、今日会った友達にも春までにちょっとは細くなるって宣言してきました。
退路は断って追い込んでいきたい。
とりあえず炭水化物を減らしていきます。


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30代後半 女性 身長:153.0cm
ぽっちゃりの向こう側に住んでます。何度も出戻り中です。
飽きっぽいので、目標作って頑張ります。痩せるぞい!
-15s!
2010年7月17日スタート
開始時64.1kg 39.8%
-25.8kg +0.2%
現在38.3kg 40.0%
目標達成!!
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

ゆりり
女性 
155.0cm 38.7s

まり
女性 
154.5cm 40.4s

麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

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ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
33歳 男性 
168.0cm 70.5s

ななき
20代後半 女性 
164.0cm 47.8s

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