ダイエット日記 > 小麦 りんつさんのマイページ > 自動積み立てをもう一個増やすか悩む最近
日記
2011年11月20日(日)
体重67.3kg

お菓子は1日1個

×

炭水化物は3食のうち2食まで

×

21時以降は食べない

○

お酒は飲まない(特別な日を除く)

○

お通じ

○

踏み台昇降30分

○

腹筋20回

○

連日の猛威をふるっているブルーデイに振り回され、とうとう一日休んでしまいました小麦です。こんばんわ。忘れないで!!

昨日は京都までマンマミーアを観にいってきましたー!
面白いと聞いていたので、すごく楽しみにしていました。
予想を上回って笑って笑っての二時間半。明るくって、元気になります!
Abbaの曲も聴いて知っているので、口ずさめて楽しい。
最後のオールスタンディングは、なかなかに興奮しました。

マネ、マネ、マネ〜♪

いつかカネモチになりたいって歌詞には、大変共感いたしました。
今年は年末ジャンボを買います。



セーグル・ノア(1/2)堅めのパン胡桃入り
セーグル・フィグ(1/2)堅めのパンイチジク入り
ヤクルト
ダノン


うどんパスタを明太子を絡めて


お好み焼き(1/2)
一口カツ1個
マグロカツ1個

間食
かりんとう饅頭1個
ウェハースチョコ2個
ポッキー小袋1/2
ぱりんこ1個

反省点
おやつが多すぎる。
炭水化物が3食全部に入っている。
たんぱく質が足りない。

良点
踏み台昇降頑張った!
腹筋が始めたときより、少し出来るようになった!(持ち上がるにはもう少しかかりそうだけど…)

そういえば…。
お通じがあんまりにもなくて怖いので、朝にタケダの漢方薬を飲みました。
なのに、朝ご飯あとに普通に出まして。お昼にも普通に出まして。
でも、私の腸がそんな短いわけもないので、これは普通のお通じだったわけで…。
そしてまだ漢方薬のは来ていないわけで…。(22時現在)

あ、明日が怖い!!


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41歳 女性 身長:165.0cm
もともと筋肉質なのか、上半身が大きめの固太りです(;;)
原因不明の不体調は肥満からとわかり、命の大切さからダイエットを決意。
85キロあったのを、一念発起してなんとか67キロへ。
試行錯誤でもちもちとしているためか、ここ数年停滞気味…。
あわてず一休みも時々しながら頑張ります。
2008年9月9日スタート
開始時67.2kg   
-8.1kg
現在59.1kg 28.0%
あと5.1kg あと8%
目標54.0kg 20.0%

 

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