日記
2011年11月20日(日)
体重57.2kg

野菜意識的に食べる

未記入

箸は左手で食べる

未記入

水分をたくさんとる

未記入

お腹に意識して生活する

未記入

ゆっくり時間をかけて食べる

未記入

朝はフルーツ

未記入

今日

22:46
体重57.2kg


朝ごはん
豚汁200kcal
みかん40kcal
焼きトマト50kcal

昼ごはん
焼きそばパン400kcal
フルーツグラノーラ140kcal

間食(ガスト)
野菜ガーリック300kcal
ドリンク200kcal

夜ご飯
鍋300kcal
漬物150kcal
チューハイ125kcal

計1,895kcal


コメントする


 


20代後半 女性 身長:153.0cm
腹ぽにょを脱出したいです!!
東方神起、JYJペンです!
高校の時から一筋です!
彼らを見ると頑張れます。
2010年9月23日スタート
開始時54.0kg 24.0%
+2.8kg ±0%
現在56.8kg 24.0%
あと5.8kg あと2%
目標51.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

エルム
女性 
155.0cm 57.6s

ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 59.8s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.5s

一覧へ

 

モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

妃咲子
50代後半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
28歳 女性 
157.0cm 68.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!