日記
2011年11月20日(日)
体重53.0kg

2011.11.20()

21:56
体重53.0kg



 楽しかったー(*´ω`*)


*朝ごはん*
・コーンフレーク  148kcal
・牛乳       127kcal
・ブラックサンダー 200kcal
          =475kcal

*昼ごはん*
・ブラックサンダー 200kcal
          =200kcal

*晩ごはん*
・豆大福餅2こ   324kcal
・焼きそば     647kcal
          =971kcal

*間食*
なし

1日合計*1646kcal

*ダイエット*
・カラオケ     120kcal
・半身浴      45kcal


生活+基礎代謝量=1890kcal
1646-2055=-409kcal


今日は友達とカラオケっ(´∀`)
久々ですっごい楽しかった(*^o^*)
途中壊れて変なテンションなるしww
いろいろ歌って踊ってww
なんかモヤモヤした気分がなくなりましたっ(´∀`)♪
次カラオケ行くまでにマジラブの踊り頑張って覚えよっとw


体重が順調に減ってってる♪
良かった良かった(´∀`)
体も引き締めるように頑張らんと♪


では




コメント
2011年11月21日 21:17


順調に減ってるとかすごいですね!!
このまま頑張ってください。

うちも今日からがんばります

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24歳 女性 身長:150.0cm

受験も終わったので^^
再びダイエットスタート!

絶対痩せます!
小柄な女の子目指す><
スカートとかはけるような
体型になりたいっ(´∀`)


アニメとか歌い手さんとか
ちびぶーやけどお洒落とか
色々好きです(*´ω`*)♪



SIZE 11.07
ウエスト 69.5cm
下腹 82.0cm
太右 57.0cm
太左 57.5cm
フク右 36.5cm
フク左 37.0cm
足右 21.0cm
足左 21.5cm

お腹周り痩せます(T_T)
2011年11月7日スタート
開始時54.7kg   
-1.9kg
現在52.8kg 33.7%
あと4.8kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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のの
女性 
153.0cm 52.6s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.7s

れんげロック
54歳 女性 
152.0cm 51.8s

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

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