日記
2011年11月20日(日)
収支カロリー -771 kcal
摂取カロリー 1,723 kcal
消費カロリー 2,494 kcal

一日1700kcal以下

未記入

○

今日の朝の公式計量で、体重が昨日より600g減っていた。
83.9kgぐらいで体重に変化がない状態が続いていたが、今日の体重減で記録を更新することができた。
一応カロリー上限を気にしてはいたけど、それ以外はこれと言ってなにもせず(宣言していたジョギングも結局しなかった)、体重は減った。ということは、停滞期を脱したとみていいのだろうか?
一応決断は明日の朝の計量次第ということにしよう。
それにしても、体重は減ったのに、今度は体脂肪率が一気に0.7%上昇した。体重減と体脂肪率減の関係は理解が難しい。

ところで、ヨドバシカメラのネット通販で家電の買い物をしたら、驚くべきことに入金から1日経たずに品物が届いた。こんなに早く届くとは思いもよらなかったので、かなり感心してしまった。
ちなみに、店舗じゃなくてネットにしたのは、ネットの方が値段とポイント還元率であまりにお得だったからだ。同じ会社なのに店舗との差がこんなに大きい商品があるのはなんでだろうね。


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38歳 男性 身長:169.5cm
 幾度となく繰り返されたリバウンドからの再起!!
 リバウンド前体重… 79kg
 リバウンド後体重… 92kg
 13kgのリバウンド
 ☆2012.6.27再スタート☆

【最終究極目標】
 細マッチョ

【参考値】
 人生最大体重 115kg
 適正体重    63.2kg
 美容体重    57.5kg
 目標体重    60.0kg



2011年9月17日スタート
開始時96.4kg 29.0%
-11.8kg -3.5%
現在84.6kg 25.5%
あと24.6kg あと10.5%
目標60.0kg 15.0%

 

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昨日
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