日記
2011年11月20日(日)
体重62.0kg   体脂肪率26.0%

おかしは1日1個

×

12時までには就寝

○

学校は晴れの日はチャリ通

○

たくさん笑う

○

夜10時以降は食べない!

○

ランニング

×

入浴

○

ストレッチ

×

風邪引いた!

21:32
体重62.0kg  体脂肪率26.0%


毎日はさすがに書けませんね〜
今日は風邪をひいてしまって、
家でずっとゴロゴロしてました。
やっぱずっと家にいるのはよくないですね。
気分が暗くなります。
それに今日は昨日の雨に比べて
超晴天!なのに外を出歩けない!辛かった〜

ところで、最近気持ち痩せてきたような気がします。
あくまで、きもちですけど。
私が最近、気をつけていることは
朝はがっつり好きなものを食べて、
夜はヨーグルトとか、なるべく量を減らすようにしています。
おかげでニキビは減ってきました!
やっぱり、肌がきれいだと自信がつきますよね!
これからもがんばります!

みなさんも頑張ってね。
おやすみー。。。。。


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23歳 女性 身長:162.0cm
よろしくお願い致します
2011年5月8日スタート
開始時63.0kg 28.0%
-1kg -2%
現在62.0kg 26.0%
あと12kg あと11%
目標50.0kg 15.0%

 

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.1s

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161.5cm 62.3s

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女性 
159.0cm 63.7s

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