日記
2011年11月20日(日)
体重60.3kg   体脂肪率31.5%

炭水化物は午前中に。

未記入

夜は付き合いのあるときだけ。

未記入

口角を上げて穏やかに、にこやかに。

未記入

ビリーズブートキャンプ

未記入

2日目◇夜

21:35
体重60.3kg  体脂肪率31.5%

9月以降お休みしがちだったビリーズブートキャンプを再開しました。

やっぱりガッツリ汗をかくと落ちるなぁ♪

今回はストレッチもしっかり入れて頑張ろう。


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42歳 女性 身長:164.0cm
美しく健やかにおおらかに生きていく♪
2011年11月19日スタート
開始時61.9kg 31.8%
-2.4kg -1.5%
現在59.5kg 30.3%
あと9.5kg あと10.3%
目標50.0kg 20.0%

 

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みかん色
60代前半 女性 
165.0cm 59.5s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.3s

きょん
女性 
165.0cm 61.1s

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昭和っ子
34歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
47歳 男性 
167.0cm 76.1s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

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