日記
2011年11月20日(日)
体重60.3kg   体脂肪率31.5%

炭水化物は午前中に。

未記入

夜は付き合いのあるときだけ。

未記入

口角を上げて穏やかに、にこやかに。

未記入

ビリーズブートキャンプ

未記入

2日目◇夜

21:35
体重60.3kg  体脂肪率31.5%

9月以降お休みしがちだったビリーズブートキャンプを再開しました。

やっぱりガッツリ汗をかくと落ちるなぁ♪

今回はストレッチもしっかり入れて頑張ろう。


コメントする


 


42歳 女性 身長:164.0cm
美しく健やかにおおらかに生きていく♪
2011年11月19日スタート
開始時61.9kg 31.8%
-2.4kg -1.5%
現在59.5kg 30.3%
あと9.5kg あと10.3%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.2s

侑紀@
女性 
162.0cm 57.6s

団子
21歳 女性 
163.5cm 60.4s

一覧へ

 

昭和っ子
34歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
47歳 男性 
167.0cm 76.1s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!