日記
2011年11月20日(日)
体重86.4kg

夕飯の炭水化物抜き

○

踏み台昇降

○

柔軟体操

○

筋トレ

○

水2リットル飲む

○

夜8時以降食べない

○

毎日体重測定

○

お風呂マッサージ

○

86.4kg

21:20
体重86.4kg


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40代後半 女性 身長:169.0cm
3人の息子の母でぇす(*^^)v

アラフォーになって、これから少し自分磨きしたいのです!!

小さいときから、痩せてはいなかったのですが…一念発起!!せめて、高校生の時の体重にはもどりたいのです(*_*;

実は、3ケタあった体重をここまで下げました…が・・・・
皮膚のたるみが気になり始めました…みなさんと、美しく痩せられたらうれしいです。
励ましながら、頑張ってくださいね(*^^)v
2011年11月13日スタート
開始時86.0kg 40.0%
-3kg -4.6%
現在83.0kg 35.4%
あと21kg あと7.4%
目標62.0kg 28.0%

 

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今日ここ
女性 
167.0cm 80.1s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 83.0s

アラ還おやじ
男性 
170.0cm 84.6s

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昭和っ子
34歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
47歳 男性 
167.0cm 76.1s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

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