日記
2011年11月20日(日)
体重86.4kg

夕飯の炭水化物抜き

○

踏み台昇降

○

柔軟体操

○

筋トレ

○

水2リットル飲む

○

夜8時以降食べない

○

毎日体重測定

○

お風呂マッサージ

○

86.4kg

21:20
体重86.4kg


コメントする


 


40代後半 女性 身長:169.0cm
3人の息子の母でぇす(*^^)v

アラフォーになって、これから少し自分磨きしたいのです!!

小さいときから、痩せてはいなかったのですが…一念発起!!せめて、高校生の時の体重にはもどりたいのです(*_*;

実は、3ケタあった体重をここまで下げました…が・・・・
皮膚のたるみが気になり始めました…みなさんと、美しく痩せられたらうれしいです。
励ましながら、頑張ってくださいね(*^^)v
2011年11月13日スタート
開始時86.0kg 40.0%
-3kg -4.6%
現在83.0kg 35.4%
あと21kg あと7.4%
目標62.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (mytake)
  • (あみ)
一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 83.5s

**Luna**
38歳 女性 
166.0cm 83.8s

きいろいひよこ
39歳 女性 
170.0cm 80.8s

一覧へ

 

昭和っ子
34歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
47歳 男性 
167.0cm 76.1s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!