ダイエット日記 > 背油ちゃんさんのマイページ > 心の思い ぶちまきます
日記
2011年11月20日(日)

骨盤体操5回

×

カーヴィダンス

×

8時以降食べない

○

犬の散歩

未記入

コーヒーはブラック

未記入

お腹にぶるぶるをまく

未記入

腹八分目

未記入

もみほぐし

未記入

よるごはん少なめ

○

×

サプリメントでサポート

○

オイルマッサージ

○

心の思い ぶちまきます

20:18
体重59.6kg  体脂肪率30.5%

昨日の雨がスッキリあがり気持ちよく晴れました シーツや枕たちも干せて気持ちいいです(^o^)/

酵素の本に
蕎麦と納豆の組み合わせが最高によいと書いてあったから
今日の昼は 蕎麦と納豆を食べましたo(^-^)o

酵素は癌も予防できるし果物ぎらいの息子たちにも今からきちんと習慣づけてたべさせたいです

『心の思い』なんか…こないだみたく 大目標がないと 立ち上がれないみたいですわたし。どうしよう リバウンドが止まらない感じで(;_;)
大目標と言えば卒園式だけど…4ヶ月先だから あまりにも先すぎて1ヶ月前にラストスパートかけりゃいいで…とおもってるんですきっと(p_;)
クリスマスや正月は楽しいイベントだから美味しいものたべたいしっ!だから今から気合い入れて年末我慢とか出来なくてどうせまた挫折するって 思ってるんです きっと。
やばいですねぇ
(-o-;) 酵素食 頑張っても 体動かさずにいるんですよね
だめだぁ…
反省して 気合いスイッチが入る何かきっかけをさがします


コメント
ひまりん
2011年11月20日 22:56
私も、ガス欠になりそうな感じです(笑)
予定通りにことが運ばす、空回りしている感じ(><)

でも、結婚式は嫌でもくるので、何とかモチベーション保たなくてはと必死です。。
今の体重をキープしていれば、今の背油さんなら、徐々に落ちていくと思いますよ☆

とりあえず、年末年始の(たくさん美味しいもの食べる)為に
体重を落としておくっていうプチ目標でも良いかもですね☆
私も年末年始は美味しいもの食べたいので、増えるの前提で
減らしておこうと思ってます(笑)
本当、ダイエットへの意思って山あり谷ありで難しいですよね〜。
 
 
2011年11月21日 21:05
そうゆう時 ありますよね・・
  わたしも なんやかんやいって 今月はそんな感じだったのかも。。

  一時は 55kg台が見えたのに(T_T)

でも そこで 折角おとした体重を じわじわ戻しちゃったら 切ないじゃないですか〜(2kg弱戻りましたが)

また こつこつ 無理ない範囲で 落しましょうよ♪
メールで 酒粕の件 送っといたので
 見てみて下さい。

多少 役立つかもしれないし♪

  卒園式までに 毎月2.5kg落さないと 48にはなれないし。。


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40代前半 女性 身長:156.0cm
このままでは
病気になる。

かわりたい。ガンバレ自分
2011年5月20日スタート
開始時70.0kg 41.0%
-0.5kg -5%
現在69.5kg 36.0%
あと21.5kg あと11%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いろり
50歳 女性 
153.0cm 67.9s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.0s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 54.1s

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