日記
2011年11月20日(日)

肩甲骨ストレッチ

未記入

スクワット10回×3セット

未記入

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おはようございます( ̄∀ ̄)

今日は久しぶりに早起きしました←久しぶり?!

間食についてちょっといろいろ調べたんですが脂肪が少ないものでカロリーが低めならしてもあまりダイエットには影響しないらしい←あくまで自分調べ

なので150kcalまでなら間食OKにしました(^o^)/

もちろんあまりしないようにしますが………

という訳で今日も元気に行こ〜〜〜


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28歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-5.6kg -6.8%
現在67.4kg 36.2%
あと18.4kg あと17.2%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年11月  
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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.5s

ニッキ
女性 
167.0cm 69.0s

kei1645
女性 
165.5cm 65.6s

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