日記
2011年11月19日(土)
体重58.8kg   体脂肪率33.4%
収支カロリー -359 kcal
摂取カロリー 1,515 kcal
消費カロリー 1,874 kcal

10分は運動する!

×

常にダイエットを意識する!

○

毎朝体重を測る!

○

菓子パンは控えめに!

○

2日目♪

20:00
体重58.8kg  体脂肪率33.4%

おっ、減ってる(^^)
水分が抜けたんだな。

今日はバイトです。
お昼は食べられないから、いつも帰って来てから食べます。
お腹空きすぎて、結構食べちゃうんだな(>_<)

ただいま!
やはり食べたばかりなのに、お腹が満足しません。
おかきとか食べすぎです^^;


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50歳 女性 身長:155.0cm
いつもモチベーションが下降してしまい、続かない万年ダイエッターです^^; リバウンドしまくりのこの身体をいい加減どうにかしなくては(>_<) 
海外ドラマ、韓流、アメリカオーデション番組にハマってます♪
ダイエットばかりではなく、色々な話が出来る友達もほしいです(^^)
2011年11月17日スタート
開始時59.3kg 34.1%
-1.7kg -0.5%
現在57.6kg 33.6%
あと9.6kg あと9.6%
目標48.0kg 24.0%

 

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kei
40代前半 女性 
154.5cm 54.9s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 58.0s

エルム
女性 
155.0cm 57.2s

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昭和っ子
34歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
47歳 男性 
167.0cm 76.1s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

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