日記
2011年11月20日(日)

よく噛んでゆっくり食べる

×

コアリズム

○

夜9時以降はお茶か水だけ

未記入

腹筋50回

未記入

* 焼き肉 *

02:38
体重50.2kg  体脂肪率22.9%

◎朝

ごはん
納豆
ヨ−グルト ×2
いちご大福


◎昼

焼き肉
チ−ズケ−キ


◎夕

湯豆腐


間食

みかん大福
ヨ−グルト



体重やばい (;_;)
体脂肪率あんな数字
初めて見た (;_;)
ショックすぎる


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23歳 女性 身長:156.0cm


リバウンドして 帰ってまいりました _(:3 」∠)_

2011年6月20日スタート
開始時51.4kg 22.0%
-0.8kg ±0%
現在50.6kg 22.0%
あと6.6kg あと5%
目標44.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.8s

食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 47.8s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

ひむ子
30代前半 女性 
165.0cm 69.0s

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