日記
2011年11月19日(土)
体重56.1kg   体脂肪率30.5%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

×

×

○

×

×

×

○

22日目

01:47
体重56.1kg  体脂肪率30.5%


朝:×

昼:600
ミニクロワッサン
ナイススティック3/4
レーズンロール

夜:700
ハンバーガー
マックポーク
ポテトM1/3
スープ

間食:700
かりんとう
ポッキー
アイス
クリームケーキ
せんべい

カロリー合計:2000


まぢ馬鹿だ…

でもなぜか体重減ったぁ―

うんこいっぱいしたからかな??

てか生理きて、腹はんぱなく痛かった;;

勉強とか3時間とゆぅ((汗

テスト前最後の土日なんに。。

明日ゎ頑張ります!!

てかBSでAKBのライブやってて、
3時間半ずっとみてたW

あぁ痩せたい…

んぢゃ勉強ガバショ★


コメント
 
 
2011年11月20日 16:53
すみませんが、お気に入りに登録しちゃいました!(笑)

日記、読ませて頂きますね☆(´∀`)∩

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22歳 女性 身長:156.0cm

中3のみーぽんデス*

50キロきること目標に
がんばってます♪

ジャニーズ大好き^^/
担当様ゎ
Kis-My-Ft2→玉森裕太
嵐→二宮和也
まぢこの2人好きすぐるω

一緒にDIET頑張ってくれる方
大募集中ですΨ

年齢近い方、ジャニ大好きな方
などたくさん絡み待ってます★!

2011年2月19日スタート
開始時56.8kg 29.3%
-0.7kg +0.1%
現在56.1kg 29.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.0s

25歳 女性 
158.0cm 54.4s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.0s

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こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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