日記
2011年11月19日(土)
体重59.4kg

よく噛む!

○

水分をとる!

×

半身浴!

○

マッサージ!

×

筋トレ!

×

ウォーキング!

○

ストレッチ!

○

姿勢をよくする!

○

キープ

00:39
体重59.4kg

昨日は雨で
歩けなかった。

今日も雨やったから
無理やと思ったけど
夕方やんでたV(^-^)V

お腹と背中と二の腕
意識して歩いてたけど
3つも難しくて
できてないよね〜笑

あと
気づいたら小股で
トボトボ歩いてるんだよね…

大股でサッサ
歩くようにしよう☆


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30代前半 女性 身長:160.7cm
痩せてキレイになりたい★

MAX→72kg!!!



◇記録◇

2010.05.16/66.0kg《START》

2011.05.16/62.0kg《-4kg》
2010年5月16日スタート
開始時66.0kg
-8.8kg
現在57.2kg
あと4.2kg
目標53.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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まったり
42歳 女性 
159.5cm 56.0s

25歳 女性 
158.0cm 55.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.6s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
54歳 女性 
163.5cm 50.2s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

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