日記
2011年11月19日(土)
体重59.4kg

よく噛む!

○

水分をとる!

×

半身浴!

○

マッサージ!

×

筋トレ!

×

ウォーキング!

○

ストレッチ!

○

姿勢をよくする!

○

キープ

00:39
体重59.4kg

昨日は雨で
歩けなかった。

今日も雨やったから
無理やと思ったけど
夕方やんでたV(^-^)V

お腹と背中と二の腕
意識して歩いてたけど
3つも難しくて
できてないよね〜笑

あと
気づいたら小股で
トボトボ歩いてるんだよね…

大股でサッサ
歩くようにしよう☆


コメントする


 


30代前半 女性 身長:160.7cm
痩せてキレイになりたい★

MAX→72kg!!!



◇記録◇

2010.05.16/66.0kg《START》

2011.05.16/62.0kg《-4kg》
2010年5月16日スタート
開始時66.0kg
-8.8kg
現在57.2kg
あと4.2kg
目標53.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 55.7s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

ゆずしお
40代前半 女性 
160.0cm 58.3s

一覧へ

 

鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!