日記
2011年11月20日(日)
体重45.6kg
収支カロリー -43 kcal
摂取カロリー 1,557 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

筋トレを毎日欠かさず

未記入

1日1回は体重を量る

未記入

夜7時以降は食べない

未記入

朝・昼しっかり食べる

未記入

ストレッチを忘れない

未記入

お菓子は日曜日だけ○

未記入

間食したくてもがまん

未記入

45.6kg

00:29
体重45.6kg


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23歳 女性 身長:152.0cm
JK2やってます!
ダイエット頑張りたいと
思います(`・ω・´)
2011年11月17日スタート
開始時46.0kg 20.0%
-0.7kg ±0%
現在45.3kg 20.0%
あと5.3kg あと5%
目標40.0kg 15.0%

 

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30

 

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.4s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.7s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.5s

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昭和っ子
34歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
47歳 男性 
167.0cm 76.1s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

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