日記
2011年11月19日(土)

夜8時以降は食べない。

○

腹七分目にする。

○

毎日20分以上は体を動かす。

×

毎日、体重をはかる。

×

野菜を取る。

○

便を出す。

○

間食はしないor一日、一回まで。

未記入

朝ご飯を抜かない。

未記入

×

○

69日目

23:31



・ハッシュドポテト4個
・ハムチーズトースト1枚


・サラダ
・ハッシュドポテト2個
・餃子まんじゅう2個


・カレー

カレー食べた後、気持ち悪くて
全部吐いてしまった。
お腹も下痢気味でやばいぜ


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28歳 女性 身長:152.0cm
頑張って痩せます。
2011年8月23日スタート
開始時65.0kg   
-0.4kg
現在64.6kg 43.6%
あと14.6kg
目標50.0kg   

 

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 66.9s

sakura
女性 
154.0cm 61.8s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 65.0s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.6s

106
38歳 女性 
159.0cm 64.7s

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

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