日記
2011年11月19日(土)
体重69.0kg   体脂肪率40.0%

夜間の間食をやめる

未記入

腰を回すストレッチをする

○

夕飯の茶碗を小さいのに変えて、一膳だけにする

未記入

再スタートです

23:15
体重69.0kg  体脂肪率40.0%

私生活が忙しすぎて、ダイエット中断しておりましたが、再び戻ってきました…がっつり、リバウンドしての再出発!

今日、めちゃめちゃ久しぶりに体重計乗ったら、本当にえらいことになってて、意気消沈なので、本格的なダイエット開始は明日から頑張ろうと思います。



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30代前半 女性 身長:161.0cm
脂肪を減らしたいのは勿論ですが、なんとか筋力をつけたいと思ってますっ!

11/20より再スタート。
再スタート時の体重69s。

通販で買ったはいいが、着れなかった服が入るようになりたいー
2011年5月21日スタート
開始時73.0kg 44.0%
-7kg -5%
現在66.0kg 39.0%
あと16kg あと19%
目標50.0kg 20.0%

 

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合計

 

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Noire
36歳 女性 
160.0cm 64.4s

vani
女性 
161.6cm 63.5s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.5s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.2s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

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