日記
2011年11月19日(土)
収支カロリー -1,101 kcal
摂取カロリー 1,265 kcal
消費カロリー 2,366 kcal

間食0

○

炭水化物を食べない

○

ごはんの前に野菜を食べる

○

お風呂は夜に入る

○

半身浴をする

未記入

お風呂あがりはストレッチ

未記入

エアチャリ

未記入

はるな愛

未記入

開脚ぱかぱか

未記入

腹筋

未記入

足のマッサージ

未記入

晩御飯は8時前

未記入

うんちがでた

未記入

○

ごはんの前にスープを飲む

○

×

×

朝は白ごはんを食べる

○

朝は納豆を食べる

○

加工食品はさける

○

○

減ったぜ♪

23:11
体重50.3kg



今日ははるの家族と一緒に
カラオケ行った(*^ω^*)

歌いまくりました。←

昼ご飯食べる時間無かったし
結局食べてないTT

まあ ジュース飲みまくった
からおなか減ってないけど

とメールちゅ〜
何と幸せなんでしょう

やばいよよんよん。
テンション異常です

この辺で終わりますね


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22歳 女性 身長:158.0cm
お友達募集\(^O^)/
2011年11月17日スタート
開始時56.4kg 25.0%
-1.2kg ±0%
現在55.2kg 25.0%
あと7.2kg あと5%
目標48.0kg 20.0%

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.2s

25歳 女性 
158.0cm 55.3s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.4s

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昭和っ子
34歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
47歳 男性 
167.0cm 76.1s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

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