日記
2011年11月19日(土)

1日腹筋50回!

○

腰ねじり100回!

○

脚マッサージ

○

リンパマッサージ

○

半身浴15分

未記入

1日1回は排便する!

未記入




今日は半身浴の代わりに・・・



夜バドに行ってきましたww




バスケ部なんだけど後輩の友達がバドしてるからそれについて行ったぁwww



てか、本気になってしまったぁw笑(^_^;)


でも・・・超楽しかったぁ(^◇^)



バスケもしたかったなぁw


でも、2時間バドしたから痩せたでしょw!?



この、美脚めざすかんねぇw


よっしゃ頑張るぜっっ!(^^)!





コメント
 
 
2011年11月20日 21:41
私もまりやちゃん大好きです(*>ω<`*)可愛いし、細いし、オシャレ♪

うーむ…同じ170cmなのに、ぽんさん細すぎです(笑)

私は、目標体重がぽんさん位なので、まず、ぽんさんを目指したいと思います(笑)

読者になっても良いですか?(*´▽`*)


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女性 身長:170.0cm
こんにちわw

部活(バスケ)引退して太り気味ですw

昔の体系より痩せれるようにがんばります!(^^)!




気軽に絡んでね♡


西内まりやちゃん体系目指してますw


そして、バレンタインには好きな人に告る♡
2011年11月13日スタート
開始時56.0kg 22.4%
+1kg ±0%
現在57.0kg 22.4%
あと10kg あと6.4%
目標47.0kg 16.0%

 

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.5s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.2s

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.0s

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昭和っ子
34歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
47歳 男性 
167.0cm 76.1s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

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