日記
2011年11月19日(土)
体重53.9kg

体重計にのる。

未記入

お菓子を食べない。

未記入

コンビニに寄らない。

未記入

腹八分目。

未記入

朝はラジオ体操。

未記入

ストレッチ。

未記入

あきらめない!

未記入

体重計にのる。

○

チョコ・スナック菓子は食べない。

○

足パカ 30回×3セット。

×

朝はラジオ体操。

×

30分以上運動する。

×

あきらめない!

○

129日目

22:56
体重53.9kg

記録提出してきた!
これで無事実習終了。
最終日の記録は時間かかるー(´Д`)
7時間もかかった。
途中現実逃避とかしてたからだろうけど。
でも、夕方提出しに行ったら職員さんたちがいっぱいいてご挨拶できたから逆に良かったのかも。
帰るときに指導者さんともすれ違って、ちょっとだけお話しできたし。
土曜日までみなさんお疲れさまです。
何か忘れてることがある気がして落ち着かない。
記録も出勤簿も出してきたから大丈夫なはず!

今はお礼状を書いてる。
本当に感謝の気持ちでいっぱいで、伝えたいことがありすぎて文章がまとまらない(´-ω-`;)ゞ
文章以外にも、手紙の書き方って難しいね。
マナーとかちゃんと覚えなきゃなーと思う今日この頃。

明日アパートに戻る!
また自炊生活だー。
今回の帰省は思ったより体重増えなかったな。
実習で頭使ってカロリー消費したからかな?
実習も終わったことだし、運動とかも再開してがんばろう。


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27歳 女性 身長:151.0cm
半年で10kg以上太ってしまいました・・・。

目標は半年前の体重に戻ること!

すっきりやせてかわいくなりたい!
おしゃれを楽しみたい!
ゆっくり、焦らず、確実に。
三日坊主にならないように頑張る!
2011年7月15日スタート
開始時63.0kg   
±0kg
現在63.0kg 28.9%
あと15kg あと3.9%
目標48.0kg 25.0%

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.0s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.2s

Hexe
60歳 女性 
154.0cm 60.5s

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やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

Asaaaa
18歳 女性 
155.4cm 53.8s

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