日記
2011年11月19日(土)
体重53.5kg

2011.11.19()

22:12
体重53.5kg



 苛め…!?Σ(´□`;)


*朝ごはん*
・コーンフレーク  148kcal
・牛乳一杯     127kcal
          =275kcal

*昼ごはん*
なし

*晩ごはん*
・雑穀ご飯     247kcal
・かけそば     172kcal
・鶏の竜田揚げ   200kcal
・キャベツ千切り  14kcal
・漬物       4kcal
          =637kcal

*間食*
なし

1日合計*912kcal

*ダイエット*
・ウォーキング   171kcal
・反復浴      46kcal


生活+基礎代謝量=1897kcal
912-2114=-1202kcal



…Σ(´□`;)
お風呂のお湯が異常に熱かった
やっぱり自分でお湯はるべきだったな…


今日食べなさすぎ…orz
お昼ぬいちゃったし(´・ω・`;)
健康的にダイエット出来てないなぁ(´・ω・`)
気を付けよう。

今日はデート?( ・・)
的なのをしました。
雨とか色々でテンションがあがらず…
心配されちゃった(^ω^;)
気分屋だからなぁ(- -;)
日によって態度?気分?が違うんだよなぁ…
申し訳ない
この性格直さないと…


明日は友達とカラオケっ(^O^)/
1ヶ月?2ヶ月ぶり!
楽しみーっ(´∀`)♪
歌ってカロリー消費するーっ(^O^)
あと踊るーww

楽しみだ(*´ω`*)


では






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24歳 女性 身長:150.0cm

受験も終わったので^^
再びダイエットスタート!

絶対痩せます!
小柄な女の子目指す><
スカートとかはけるような
体型になりたいっ(´∀`)


アニメとか歌い手さんとか
ちびぶーやけどお洒落とか
色々好きです(*´ω`*)♪



SIZE 11.07
ウエスト 69.5cm
下腹 82.0cm
太右 57.0cm
太左 57.5cm
フク右 36.5cm
フク左 37.0cm
足右 21.0cm
足左 21.5cm

お腹周り痩せます(T_T)
2011年11月7日スタート
開始時54.7kg   
-1.9kg
現在52.8kg 33.7%
あと4.8kg
目標48.0kg   

 

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昨日
合計

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.7s

けむじゃ
30代後半 女性 
153.0cm 50.4s

40代前半 女性 
150.0cm 52.4s

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

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