日記
2011年11月19日(土)
体重61.0kg   体脂肪率27.8%

食べた物記録

×

ンコする

○

レッグマジック

未記入

何か運動ぽい事する

未記入

一日1000キロカロリーくらい

未記入

英語の勉強する

未記入

20時以降は食べない

○

腹八分目にする

○

散歩する

×

リズミックボクシングやる

×

一日に食べるの1000kcalまで

○

レッグチェンジやる

×

あーあ

21:04
体重61.0kg  体脂肪率27.8%

ここ2日ぐらい、普通に食べてたわ。

おやつも食べた。

やっぱ食べた物記録しないと
モチベーション上がんないし、ダメね。

停滞期(?)だもんで全然体重減らないし。

つーか増えてんじゃん(汗)



停滞期に挫折する人多いって、

今になってすんごい分かる!!(涙)



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38歳 女性 身長:159.0cm
食べるの大好きで自分に甘い私です。
2011年8月28日スタート
開始時74.0kg   
-10.7kg
現在63.3kg 28.8%
あと14.3kg あと8.8%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ガイア
女性 
157.0cm 64.9s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.9s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.5s

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

のんのん
40歳 女性 
156.0cm 60.0s

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