日記
2011年11月19日(土)
体重50.2kg   体脂肪率23.0%

どか食いしない

×

トレーシーかカーヴィーをやる

×

甘い物を食べ過ぎない

○

毎日体重計に乗る

○

1口50回噛む

×

夜食を食べない

未記入

美味しいもの

21:02
体重50.2kg  体脂肪率23.0%

食べ過ぎたでも、満足友達とランチの後、チョー久しぶりにカラオケいったよぉ歌いたくてたまんなかったけど、1時間歌ったら喉ちとやられたストレスは発散できたかなでも、体重って減らすのは大変だけど、増やすのはホント簡単だなって


コメント
2011年11月19日 22:42
カラオケは結構体力使うから、いいんじゃないかな!
わかるぅ、増やすのは一瞬ですよね。

発散できてよかったね(^0^)/
 
 
2011年11月19日 23:06
楽しい時間になって良かったですね

大きい声出すと、ストレス発散になりますよね
また明日から頑張りましょう(^O^)/

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39歳 女性 身長:156.5cm
今年の1月に女児を出産!元の体重に戻りつつも、体型は戻らない・・・。常にダイエットしてるんですが、甘い物が大好きなためについつい食べてしまいます。。。昔着てた服をいつかダイエットして、着てやる!!と思いつつとったまま着てません。。。今、育児休業中で時間と余裕があるため、今日から気合でダイエットしたいと思いまーす♪
2011年10月12日スタート
開始時50.5kg 24.5%
-2.9kg -3%
現在47.6kg 21.5%
あと1.6kg あと1.5%
目標46.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.9s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.1s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.4s

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あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

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