日記
2011年11月19日(土)

骨盤体操5回

○

カーヴィダンス

×

8時以降食べない

○

犬の散歩

未記入

コーヒーはブラック

未記入

お腹にぶるぶるをまく

未記入

腹八分目

未記入

もみほぐし

未記入

よるごはん少なめ

○

×

サプリメントでサポート

○

オイルマッサージ

○

シンプル鍋

20:02
体重59.5kg  体脂肪率31.0%

最近忙しかったから疲れてて、目のクマもとりたかったしひっさしぶりに のんびり寝て九時くらいまでガン寝しました
クマはとれませぬ…

今日はとにかく 家事を放置しててはちゃめちゃな家になっていたので 朝から夕方まで 掃除してヘロヘロです

農家の人が朝取り立ての 野菜を並べてるスーパーに行きました
めっちゃ安いし とにかく新鮮と聞いたので行ったら
こんな素敵な場所何で今まで気づかなかったのーと感激でした♪へ(^o^ヘ)(ノ^o^)ノ♪ 主婦からみたら天国!
私が買ったもの
大根2本 人参3本入 ブロッコリー 蓮根 ほうれん草 白菜 色々きのこいっぱい 手作り豆腐 天然酵母パンいっぱい 小松菜 みかん キウイ3 かき3 梅干し一袋 切り干し大根
こんだけ買って1650円
意味わかんねー激安…(-.-)zzZ
遠いからガソリン代と差し引いてどうかわからないけど また行きます

だって 今日の大根おろし 最高に新鮮でうまかったぁー♪♪♪ きのこ沢山のシンプル鍋を大根おろしポン酢たっぷりつけて食べました o(^-^)o
昨日インフルエンザの予防接種いったのすっかり忘れてて 風呂の中で 二の腕コロコロをずっとやってて(; ̄Д ̄) 夜ベッド入る頃いたくて痛くて 注射したこと気づきました(°д°;;) バカだぁ〜

明日はまた 忙しい
でも部屋がきれいになったから少し気持ちにもユトリでてるだろうし 時間とれたらカーヴィ忘れないで ちゃんとやりたい


コメント
 
 
2011年11月20日 08:06
美味しそうな鍋〜〜〜

 しかも これに 大根おろしをかけて食べたんなら
  尚 美味しそう♪

 わたし この一週間が決戦なので
   24,25の 野菜中心メニューに取り入れたいな♪


  それにしても 安く済みましたね〜〜〜♪

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40代前半 女性 身長:156.0cm
このままでは
病気になる。

かわりたい。ガンバレ自分
2011年5月20日スタート
開始時70.0kg 41.0%
-0.5kg -5%
現在69.5kg 36.0%
あと21.5kg あと11%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ガイア
女性 
157.0cm 66.9s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.3s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

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