日記
2011年11月19日(土)
体重57.7kg   体脂肪率35.4%

毎日腹筋10回

未記入

30回噛む

未記入

一日1000歩!

未記入

腹八分目!

未記入

夜6時以降は何も食べない

未記入

毎日体重を計る

未記入

57.7kg   35.4%

19:54
体重57.7kg  体脂肪率35.4%


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20代後半 女性 身長:152.0cm
今までずっとちびでぶの体型…(´・ω・`)
痩せようとは何回も思ったことだけどあまり成果でずに、人生で最高の体重に><
とりあえずゆっくり気長に、一年ぐらいを目処に頑張ろうかな( ̄∀ ̄)
2011年10月31日スタート
開始時58.0kg 32.3%
-0.5kg +0.6%
現在57.5kg 32.9%
あと7.5kg あと4.9%
目標50.0kg 28.0%

 

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エルム
女性 
155.0cm 56.8s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 58.0s

kei
40代前半 女性 
154.5cm 54.9s

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
45歳 女性 
154.0cm 50.0s

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