日記
2011年11月19日(土)

朝と寝る前に体重測定

未記入

お風呂につかる

未記入

ストレッチ

未記入

スナック食べない

未記入

踏み台昇降20分〜1時間

未記入


あさ
ヨーグルト

ひる
小麦屋の特盛うどんと柏おにぎり1こ半
イカの刺身
焼き林檎
マックのアップルパイ

よる
やよい軒 チーズinハンバーグ




ついに3`痩せろと言われた!
腰の肉が意外にあったからだって…。
腰ってどうやったらやせるんだー
今までお腹と太ももにしか意識してなかったから
腰回りもちょっと意識しよ!!


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27歳 女性 身長:153.0cm
自分のため!彼氏のために!
最終目標体重は40`!
太ももよ〜細くなぁれ〜〜!
2011年11月15日スタート
開始時48.5kg
-0.3kg
現在48.2kg
あと4.2kg
目標44.0kg

 

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うさまる
女性 
154.0cm 49.3s

mimi
34歳 女性 
152.0cm 47.8s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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昭和っ子
34歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
47歳 男性 
167.0cm 76.1s

Qoo
女性 
155.0cm 69.5s

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