日記
2011年11月19日(土)
体重48.4kg   体脂肪率24.1%

好きなものを美味しく食べる

○

肌の手入れ

○

半身浴

○

ストレッチ

○

入浴時にマッサージ

○

深い呼吸

○

22〜0時までに寝る、、、

×

毎日の便通

○

納豆にはまる。

17:49
体重48.4kg  体脂肪率24.1%

ずっとダイエット意識しないで、納豆が好きで毎日1パック食べてたらいつの間にか痩せた、、、、!

今生理前でもどちゃったけど、47kgで23%にはびっくり!

大豆パワーすごいわね!


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31歳 女性 身長:155.0cm
お気楽にダイエットを楽しもうと思います*
2011年8月13日スタート
開始時53.0kg 26.0%
-4.6kg -1.9%
現在48.4kg 24.1%
あと5.4kg あと4.1%
目標43.0kg 20.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.2s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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m
50代前半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

*無糖コーラ(紅茶味)*
24歳 女性 
150.0cm 51.1s

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