日記
2011年11月19日(土)

水分をこまめにとるイ

×

1口30回以上噛んで食べるイ

○

おかしゎ100iまでイ

未記入

ストレッチするイ

未記入

脚マッサージするイ

未記入

×


今日わ土曜日。。

いつも土日食べすぎるから気をつけなぃと!!

とりま、
間食しなぃ☆☆

朝ごはん
◎キノコスパ
◎手作りパン

昼ごはん
◎野菜炒め
◎フライ(なす/ピーマン)
◎きゃべせん
◎白米
◎なすの味噌汁
◎手作りパン

はぃ。
食べすぎーっ( ̄∀ ̄)


コメント
 
 
2011年11月19日 16:44
細いです・・・≧(´▽`)≦

前までハラちゃんでした

変わりました!

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21歳 女性 身長:157.0cm


目標 39キロ

地道にゆっくりがんばる
2011年8月2日スタート
開始時48.5kg 17.0%
-0.5kg +5%
現在48.0kg 22.0%
あと9kg
目標39.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.6s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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まりも
女性 
151.0cm 59.0s

咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

デニコ
30代前半 女性 
168.0cm 68.2s

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