日記
2011年11月19日(土)
体重77.6kg   体脂肪率38.0%

コンビニで食べ物はかわない

未記入

外食は当分しない

未記入

週2回か3回は1時間以上の運動する

未記入

半身浴とストレッチ!!

未記入

ガ〜〜〜ン!!

14:42
体重77.6kg

また増えたぁ・・・

誰か監禁してぇ〜〜〜(T0T)

とりあえず、気を取り直し・・・最近本当に痩せにくい身体になってるのは確か!!

昨日までの暴飲暴食が祟ってるのが何よりなんだけど・・・

朝:娘の食べ残しのうどん一口、芋の煮っ転がし(芋3つ、イカ3切れ)

昼:酵素ドリンク

とりあえず体質改善で酵素プチ断食スタートした。
火曜まで酵素ドリンクのみで水曜から腹食3日〜4日

その後通常のダイエットに戻りたいと思います。

夜も今日は残業だから気がまぎれていいかもぉ〜〜!!


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40代後半 女性 身長:165.0cm
ともママです

美味しいもの大好きお酒も大好きでしたが、健康面も
心配だし独身の頃まではいかなくても見た目に普通に
なりたい!!

頑張ります!!

2011年11月19日スタート
開始時76.6kg 38.0%
-0.7kg -1%
現在75.9kg 37.0%
あと17.9kg あと10%
目標58.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 75.5s

ヘルマ
女性 
163.0cm 75.2s

39歳 女性 
165.5cm 76.1s

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昭和っ子
34歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
47歳 男性 
167.0cm 76.1s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

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