日記
2011年11月19日(土)
体重46.1kg
収支カロリー -53 kcal
摂取カロリー 1,547 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

筋トレを毎日欠かさず

×

1日1回は体重を量る

○

夜7時以降は食べない

×

朝・昼しっかり食べる

○

ストレッチを忘れない

×

お菓子は日曜日だけ○

×

間食したくてもがまん

×

46.1kg

14:29
体重46.1kg


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24歳 女性 身長:152.0cm
JK2やってます!
ダイエット頑張りたいと
思います(`・ω・´)
2011年11月17日スタート
開始時46.0kg 20.0%
-0.7kg ±0%
現在45.3kg 20.0%
あと5.3kg あと5%
目標40.0kg 15.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.8s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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昭和っ子
34歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
47歳 男性 
167.0cm 76.1s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

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