日記
2011年11月19日(土)
体重57.2kg   体脂肪率29.2%

よく噛んで食べる!!

○

毎日腹筋50回する!!

×

毎日腕立て30回する!!

×

毎日なわとび100回以上する!!

×

AKBのダンス踊る!!

○

チャリこぎ最低30分!!

×

最低2`歩く!!

×

バランスボール10分!!

×

勉強する!!

○

柔軟!!

×

ランニングマンをする!!

×

なんでぇ〜?

14:13
体重57.2kg  体脂肪率29.2%

体重ゎ減っていってるのに・・・

体脂肪率減らない・・・。

テカ減っても

増える・・・。

まぢ萎える〜><


コメント
2011年11月19日 15:04
こんにちは!

体脂肪率なかなか減りませんよね↓↓

でも体脂肪率は日によってけっこう変わるので
気にしすぎないほうがいいかもしれませんね☆

ポジティブにポジティブに♪

さや姉かわいいですよね(^0^)
わたしはNMBだったら、さや姉とあいにゃんが好きです☆

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22歳 女性 身長:153.0cm
がんばって痩せます★

AKBダイスキなんです♪

AKBでゎ
1、ともちん
2、ゆぅこ
3、さっしー
4、たかみな   推しデス★

SKEでゎ
1、ちゅり
2、ゆりあ
3、れな     推しデス★

NMBでゎ
1、みるきー
2、さやか
3、なな     推しデス★


最近SUPER☆GIRLSもスキなんです♪
女子力←パラダイスばっかり
聴いてます♪
2011年3月15日スタート
開始時55.8kg 27.8%
+3.2kg +1%
現在59.0kg 28.8%
あと16kg あと13.8%
目標43.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.9s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 56.2s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.0s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

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