日記
2011年11月19日(土)

晴れの日はウォーキング1時間以上

未記入

リンパマッサージ

未記入

酵素ドリンク摂取

未記入

ウエスト回し左右50回ずつ

未記入

酒は飲まない!絶対飲まないのっっ!

未記入

怖がらずに毎日計量!

未記入

トイレですっきり爽快!

未記入

20時以降食べない。

未記入

亜鉛のサプリを飲む。

未記入

生理きた。

13:41
体重65.5kg

さすがに昨日の晩御飯は重かった。
焼き肉よりも重かった。。。

お好み焼き、和風ステーキ、魚介類の鉄板焼き
味噌汁、チャーハン、酒…

重すぎる。


コメント
 
 
2011年11月20日 08:09
炭水化物が 二種類(笑)

  でも それ以外は 糖質制限してるわたしにとっては
  全然 食べてOKなものなので

  いいなぁ・・・

  鉄板 おいしかったですよね きっと
    (お腹すいてきちゃいました)
2011年11月22日 15:13
そう!炭水化物取りすぎです!>д<
舅がとにかくよく食べる人で(でもスポーツするので細い!)
お好み焼きの〆には焼き飯って決まってるんですよねw
でも、一人で1人前は多いので(姑は食べないし、相方不在だったw)
必然的に私が少しでも食べなきゃいけなくなるのですっっ
でも美味しかったですよ〜!

糖質制限って厳しいですよね><
ご飯や麺類が大好きなので、夕食にご飯がないと
とっても寂しい…。

美味しく食べてキレイに痩せたいですよね(*ノд`*)

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40代前半 女性 身長:158.0cm
10年で15kg以上も太った!
9月1日付けでダイエット宣言をして地道に努力してます。
基本は食事制限とウォーキング。

9月1日 71.5kg
10月1日 68.5kg
11月1日 64.0kg

〜今後の目標〜1ヶ月−3kg!
12月1日 62.5kg ←微妙…
 1月1日 60.0kg
2011年10月6日スタート
開始時68.5kg
±0kg
現在68.5kg
あと16kg
目標52.5kg

 

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40代前半 女性 
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