日記
2011年11月19日(土)
体重65.5kg

晴れの日はウォーキング1時間以上

未記入

リンパマッサージ

未記入

酵素ドリンク摂取

未記入

ウエスト回し左右50回ずつ

未記入

酒は飲まない!絶対飲まないのっっ!

未記入

怖がらずに毎日計量!

未記入

トイレですっきり爽快!

未記入

20時以降食べない。

未記入

亜鉛のサプリを飲む。

未記入

生理きた。

13:41
体重65.5kg

さすがに昨日の晩御飯は重かった。
焼き肉よりも重かった。。。

お好み焼き、和風ステーキ、魚介類の鉄板焼き
味噌汁、チャーハン、酒…

重すぎる。


コメント
 
 
2011年11月20日 08:09
炭水化物が 二種類(笑)

  でも それ以外は 糖質制限してるわたしにとっては
  全然 食べてOKなものなので

  いいなぁ・・・

  鉄板 おいしかったですよね きっと
    (お腹すいてきちゃいました)
2011年11月22日 15:13
そう!炭水化物取りすぎです!>д<
舅がとにかくよく食べる人で(でもスポーツするので細い!)
お好み焼きの〆には焼き飯って決まってるんですよねw
でも、一人で1人前は多いので(姑は食べないし、相方不在だったw)
必然的に私が少しでも食べなきゃいけなくなるのですっっ
でも美味しかったですよ〜!

糖質制限って厳しいですよね><
ご飯や麺類が大好きなので、夕食にご飯がないと
とっても寂しい…。

美味しく食べてキレイに痩せたいですよね(*ノд`*)

コメントする


 


40代前半 女性 身長:158.0cm
10年で15kg以上も太った!
9月1日付けでダイエット宣言をして地道に努力してます。
基本は食事制限とウォーキング。

9月1日 71.5kg
10月1日 68.5kg
11月1日 64.0kg

〜今後の目標〜1ヶ月−3kg!
12月1日 62.5kg ←微妙…
 1月1日 60.0kg
2011年10月6日スタート
開始時68.5kg
-5kg
現在63.5kg
あと11kg
目標52.5kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

nomoko
47歳 女性 
155.0cm 62.5s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.2s

一覧へ

 

あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

さっち
50代前半 女性 
165.1cm 61.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!