日記
2011年11月19日(土)
体重57.0kg
収支カロリー -999 kcal
摂取カロリー 1,701 kcal
消費カロリー 2,700 kcal

朝晩ストレッチ

未記入

お通じ

未記入

姿勢意識

未記入

ロングブレス

未記入

腹八分目

未記入

腹筋30回

未記入

腕立て伏せ20回

未記入

○

○

×

○

free

17:57
体重57.0kg

今日は結局
1日中雨だったー´ε`



家に引きこもってたくせに
お菓子食べたから


絶対増えてるわ…




ばっきゃろー!




でも明日はshopping♪だ


〜から歩き回ろう!



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20代前半 女性 身長:162.0cm
だいえっと
ゆる〜く頑張ります(*бωб*)

目標はかっこよくスキニーを履けるようになること!

2012.4.16. Re:start
2011年4月10日スタート
開始時60.4kg 30.2%
-2.9kg -2.4%
現在57.5kg 27.8%
あと2.5kg あと1.8%
目標55.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.9s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.5s

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くも美
50歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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